Köpeğe Sahip Olmanın 7 Yolu Genel Sağlığınızı Artırıyor
İçindekiler:
- 1. Onlar Harekete Geçiyorlar
- 2. seni dışarı çıkarırlar
- 3. Sorunlarınız hakkında konuşmanıza izin veriyorlar
- 4. Onları Petting Stres Azaltır
- 5. Onlar Bağışıklık İnşa Etmek
- 6. Hayata Yapı ve Rutin Ekler
- 7. Sosyal Yaşamınızı Geliştirir
Video: Köpeğe Sahip Olmanın 7 Yolu Genel Sağlığınızı Artırıyor
2024 Yazar: Carol Cain | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 17:21
Köpekler, kapıları açmak ve epileptik ataklar sırasında destek sağlamak için eğitilebilir, ancak bu beceriler olmasa bile, köpekler doğal olarak kendilerini seven insanların sağlığını ve refahını iyileştirir. Hayatınıza bir köpeği benimsemek veya hatta kurtarma köpekleriyle vakit geçirmek için gönüllü olmak sizi şaşırtıcı sağlık yararları için açar.
Zihinsel ve duygusal iyilikten fiziksel gücünüze ve enerjinize, köpekler sağlıklı olmanın ne demek istediğini hemen hemen tümüyle geliştirebilir. İşte birkaç örnek.
1. Onlar Harekete Geçiyorlar
Bütün köpekler, kanepeli patates olmayı tercih edenlerin bile, düzenli egzersiz yapması gerekir. Yağ yakmak, kaslarını korumak ve depolanan enerjiyi kullanmaları gerekir. Bahçede koşmak işin bir parçası, ancak köpekleri kendi başlarına çalıştırmak için her zaman güvenemezsiniz. Aktiviteyi başlatmak için insanlarına ihtiyaçları var ve bu, köpek ve sahibinin birlikte egzersiz yapması anlamına geliyor.
Bloğun etrafında hızlı bir yürüyüş, bir hafta sonu yürüyüşü veya hiç bitmeyen bir römorkör oyunu olsun, hareket önemli. Bir köpeğe sahip olmak, aksi takdirde kalkmak ve aktif olmak için hareketsiz bir yaşam tarzına girecek insanları teşvik eder. Zaten egzersiz yapmaktan zevk alan insanlar için, etrafınızda dolaşan bir köpek, büyük bir motivasyondur.
2. seni dışarı çıkarırlar
80 kiloluk bir laboratuvara veya 8 kiloluk bir Chihuahua'ya sahip olsanız da, köpeğinizi dışarıda kullanmak her zaman daha iyidir. Kötü hava koşulları ara sıra sizi içeride tutabilir, ancak köpeklerin gün boyu içeride kalması amaçlanmamıştır. En azından, tuvalete gitmek için dışarıda bırakılmaları gerekiyor ve bu açık hava harika açık havada geziler, hem köpek hem de insanın güneşi emmesi ve temiz havada nefes alması için mükemmel fırsatlar. Güneş ışığından kaynaklanan D vitamini, depresyon ve kalp hastalıkları dahil olmak üzere zihinsel ve fiziksel hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Aynı zamanda, dış hava kalitesi genellikle iç mekanlarda soluduğunuz eski havadan daha iyidir.
3. Sorunlarınız hakkında konuşmanıza izin veriyorlar
Muhtemelen söylediğin her kelimeyi anlamıyorlar, ama köpeğinle konuşmanın zihinsel sağlık yararları var. Söyleyeceğin şeyler için seni yargılamayacaklar, ve tüm havalandırmalarını ve seslerini kesmeden dinleyecekler. Zor bir yaşam kararıyla veya durumla başa çıkarken, bazen yapabileceğiniz en iyi şey bunun hakkında konuşmaktır.
Köpeğinizle konuşmak, açık olan her şeyi çıkarmanızı sağlar, böylece problemlerinizi çözebilirsiniz. Kendinizle de konuşabilirsiniz, ancak insanlar sevdikleri bir evcil hayvanla konuşurken genellikle daha rahat (ve daha az çılgın) hissederler. Şeylerle bir köpekle konuşmak aklınızı zorlaştıracak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirecektir.
4. Onları Petting Stres Azaltır
Bir köpeği seve seve ya da bir köpeğin etrafında olmanın stresi azaltabildiğini ispatlayan sayısız çalışma var. Elleriniz yumuşak kürkleri arasından geçerken, beyniniz oksitosin adı verilen stresi azaltan hormonun kimyasal salınımını tetiklemekle meşgul. Aynı zamanda, kortizol adı verilen stres hormonunun üretimini azaltır. Oksitosin, sevdiğiniz birine sarıldığınızda aldığınız sıcak, bulanık duygudan sorumludur ve bir köpeği sevmek sizi aynı harika yere götürür.
Köpekler mahkeme salonlarında, havaalanlarında ve hatta stresli insanların köpeğin sadece ovalanmayı bekleyen göbeğinin dayanılmaz derecede yumuşak kürkünden ve karnından en iyi şekilde yararlanabileceği kolej kampüslerinde rol bulmuşlardır. Bir bonus olarak, hayatınızdaki daha az stres, düşük tansiyon anlamına gelir ve bu daha iyi kalp sağlığı anlamına gelir.
5. Onlar Bağışıklık İnşa Etmek
İnsanlar, köpek ve kedilerin alerji geliştirme riski nedeniyle çocuklar için kötü olduğuna inanıyorlardı, ancak bilim bunun tam tersinin doğru olduğunu kanıtlıyor. 2004 yılında bir çalışma Allerji ve Klinik İmmünoloji Dergisi Evcil hayvanlarla büyüyen çocukların, daha sonra yaşamlarında alerji oluşturma ihtimalinin daha düşük olduğunu tespit etti. Yaşamın ilk yılında evcil hayvan kılı ve tehlikeye maruz kalmak, bir insanın o hayvana karşı alerjik duyarlılık geliştirme riskini etkin bir şekilde azaltır. Aynı zamanda, bir köpekle bir alanı paylaşmak, çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirir, böylece gelecekte hastalıklarla daha iyi savaşabilirler.
6. Hayata Yapı ve Rutin Ekler
Yalnız yaşayan, emekli olan ya da depresyondan muzdarip insanlar yaşamlarında bir köpeğe sahip olmak, çok ihtiyaç duyulan bir yapı ve rutin sunduğunu tespit ediyorlar. Köpeklerin tuvalete gitmelerine izin verilmeli, beslenmeleri ve egzersiz yapmaları gerekir ve hayatta kalmak için sahiplerine tamamen güvenirler. İhtiyaçları yataktan kalkmak ve her gün hareket etmek için bir neden. Köpekler yalnızlık duygusundan uzak dururlar ve başka bir canlı ile bağlantısı olması zihinsel sağlığı korumanın önemli bir parçasıdır.
7. Sosyal Yaşamınızı Geliştirir
Bazı insanlar sosyal olmanın kolay olduğu kadar yorulmaktadır, ancak birçoğu başkalarıyla sohbet etmeyi ve kalabalık içinde acı verici bir deneyim haline gelmesini sağlayan sosyal kaygıdan muzdariptir. Bir köpeğe sahip olmak, kalbinizin yalnız bir partiye gitme fikrine çarpmasını engellemez, ancak başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.
Amerikalıların tahmini% 44'ünün bir köpeği var. Hangi cins olduklarına bakılmaksızın, hemen hemen tüm köpek sahiplerinin ortak bir şeyleri vardır - köpekleri hakkında konuşmayı severler. Köpeğinizi parka, evcil hayvan dükkanına veya hatta mahallede dolaşmak için yanınıza alın. Sosyal yaşamınızı iyileştirmek ve zihinsel sağlığınızı desteklemek için köpek seven bir grup insanla tanışacaksınız.
Sebzelerinizi yiyin, iyi bir gece uykusu alın, bol su için ve sağlığınızı gerçekten iyileştirmek istiyorsanız, yerel sığınağınıza gidin ve ailenizin bir parçası olmak için bir köpek edinin.
Unsplash üzerinde Courtney Roberson tarafından Sunulan Fotoğraf
Daha sağlıklı ve mutlu bir köpek ister misiniz? E-posta listemize katılın, ihtiyacı olan bir barınak köpeğine 1 öğün bağış yapalım!
Etiketler: köpekler, sağlık, sağlıklı yaşam, köpek sahibi olmak
Önerilen:
Science, Köpeğe Sahip Olmanın Hayat Kurtarıcı Bu Yararların Size Sağlanabileceğini Söyledi
Köpekler inanılmaz yaratıklardır ve insanlar onları binlerce ve binlerce yıldır sevmiştir. Sebepsiz değil. Her öpücüğü, her kuyruğunu, her gülüşünü sayarsak, köpeği olmayan arkadaşlarımıza tam olarak ne kadar fayda sağladığını söyleyebiliriz
Köpeğe Sahip Olmanın Maliyeti Nedir? (Ve Bakımı Kesmeden Maliyetleri Nasıl Düşürürsünüz)
Ailenize bir köpek eklemeyi düşünüyorsanız, düşündüğünüz şeylerden biri masraftır. İnsanların çoğu ilkini düşünür, köpeği evlat edinmenin bana maliyeti ne kadardır, belki de ilk birkaç tanesini elde etmek
Küçük Köpeğe Sahip Olmanın On Faydası
Eskiden orta boy bir köpeği evcil hayvan olarak tercih ederdim. İşte fikrimi değiştirmemin 10 nedeni.
Yeni Bir Çocuğa Sahip Olmanın Beş Yolu Bu Veterinerin Pediatrik Hastalara Yaklaşımını Değiştiriyor
Yüksek enerjili bir yavru köpek sahibi olmanın getirebileceği tüm zorlukları yaşadıktan sonra, Dr. Patty Khuly, yavru köpek ve yavru sahipleri ile paylaşmak için yeni bir tavsiye listesi sunar.
Fido'yi Unutun, Evcil Hayvan Balığına Sahip Olmak Sağlığınızı Artırabilir
Köpekler harikadır, ancak insan sağlığına yardım ettiği gösterilen hayvanlar değildir. Balık, kuşlar, atlar ve hatta kobayların faydaları vardır.